29 Settembre 2016 – Corso di respirazione e ginnastica

Dopo la pausa estiva torniamo ad allenarci insieme nel corpo e nella mente! L’Associazione Archeosofica di Firenze è lieta di proporre il nuovo Corso di ginnastica psicosomatica e dinamica respiratoria a cura di Daniela Scatizzi, istruttrice di Ginnastica Posturale e Hatha Yoga per il fitness.

LEZIONI GRATUITE DI PROVA GIOVEDI 29 SETTEMBRE, alle 18.00 e alle 19.30. Gradita e utile la preiscrizione tramite mail, priorità a coloro che si sono preiscritti durante la festa di riapertura della nostra Sede e presentazione delle attività di Sabato 24 Settembre.

Il corso, prevalentemente pratico, si svolgerà ogni Giovedì a partire dal 13 Ottobre 2016. Sono previste due sessioni : il corso di 1° livello dalle 18.00 alle 19.00, ed il corso di 2° livello per chi ha già frequentato in precedenza il 1° livello, dalle 19.30 alle 20.30. Durante i corsi verremo progressivamente a conoscenza delle tecniche e delle discipline enunciate nei testi di Tommaso Palamidessi, e le approfondiremo, con  particolare attenzione al Quaderno n.13 “Dinamica Respiratoria e Ascesi Spirituale” ed al Quaderno n. 16 “Educazione Fisica e ginnastica psicosomatica”.

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La principale finalità dei corsi è quella di trovare e coltivare una sempre più profonda e duratura armonia, pace  e benessere in noi stessi.

Ciascun individuo è una unità complessa e meravigliosa di corpo e mente, di coscienza e di stati d’animo, di vitalità e di energie, il tutto concertato in un’armonia dinamica che dà luogo all’unicità di ogni essere umano in ciascun momento; armonia che può essere ripristinata, potenziata, portata a livelli superiori lavorando sinergicamente sul nostro corpo fisico ed energetico e al contempo sulla nostra mente e sulle emozioni. Ad esempio tramite la buona ginnastica e la respirazione energovitale è possibile il ripristino della corretta funzionalità delle ghiandole endocrine, eliminando blocchi e tensioni e sperimentando personalmente un nuovo equilibrio ed una maggiore forza ed energia, per un migliore rendimento sia fisico che psico-mentale.

Nelle 10 lezioni fino al 22 Dicembre impareremo a rilassarci profondamente, scopriremo e perfezioneremo la respirazione totale con l’utilizzo del diaframma, muscolo principe della respirazione e delle emozioni, e dei 3 movimenti respiratori; praticheremo la respirazione purificatrice ed i ritmi respiratori più efficaci per ritrovare e migliorare la calma e la concentrazione, quelli per aumentare la nostra vitalità, per riuscire a controllare e padroneggiare i pensieri e le preoccupazioni, le paure e i più diversi stati d’animo perturbatori della coscienza.

Nella parte ginnica faremo semplici quanto efficaci esercizi di riscaldamento, scioglimento e tonificazione finalizzati anche a predisporci al meglio ad eseguire il Saluto al Sole, che praticheremo insieme anche ad altre posture ed esercizi, studiandone e sperimentandone gli effetti benefici. Faremo anche una ginnastica studiata appositamente per aumentare la capacità vitale, allenando progressivamente l’elasticità di tutti i muscoli respiratori. Non mancherà un momento ludico e formativo a sorpresa e altro ancora, sempre in compagnia di musiche, essenze e profumi, di colori e tisane corroboranti … Tutto volto a sperimentare insieme sempre più alti livelli di benessere integrale, in vista, per chi lo volesse, di nuove conquiste che l’Archeosofia propone e dà i metodi per raggiungere.

Vi aspettiamo dunque!

Numero massimo di partecipanti per corso: 12

Tappetini e altri ausili tecnici sono messi a disposizione dall’Associazione, vi suggeriamo di indossare vestiti comodi e di portare un paio di calzini in più, meglio antiscivolo, o scarpette da danza ritmica (si lavora senza scarpe) e un asciugamano o telo personale da mettere sopra il tappetino.

Per informazioni e iscrizioni:

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