10 Febbraio 2016 – Iniziano le Lezioni pratiche – Benessere: armonia del corpo e dell’anima

Dopo lo Stage di Sabato 6 Febbraio con Patrizia Odorici prosegue il percorso verso il benessere integrale con 4 lezioni pratiche di Mercoledì dalle 19.30 alle 20.30 a partire già dal 10 febbraio, a cura di Daniela Scatizzi, docente dei nostri Corsi di ginnastica psicosomatica e dinamica respiratoria, istruttrice di Ginnastica Posturale e Hatha Yoga per il fitness.
Per combattere la stanchezza, lo stress e per trovare e coltivare una sempre più profonda armonia e benessere in noi stessi, scopriremo insieme e metteremo in pratica le migliori tecniche di respirazione e ginnastica psicosomatica, promosse dalla Scuola Archeosofica. Oggi gli studi sul ruolo del soma sulla psiche e della psiche sul corpo mettono sempre più in luce l’importanza del concetto di unità di tutto il nostro essere e la possibilità di lavorare contemporaneamente sia sul nostro corpo fisico ed energetico che sulla mente e sulle emozioni, con il ripristino della corretta funzionalità delle ghiandole endocrine tramite la buona ginnastica e la respirazione energovitale, eliminando tutte le tensioni e aprendoci alla possibilità di sperimentare personalmente un superiore livello di equilibrio e di forza per un ottimo rendimento sia fisico che psico-mentale.


Nelle 4 lezioni impareremo a rilassarci profondamente, rimanendo svegli e lucidi nella calma della nostra mente mentre il corpo si rigenera, perfezioneremo la respirazione totale con la scoperta e l’utilizzo del diaframma, muscolo principe della respirazione e delle emozioni, praticheremo la respirazione purificatrice preliminare ed i ritmi respiratori più efficaci per ritrovare e migliorare la calma e la concentrazione, per aumentare la nostra vitalità, per togliere i pensieri assillanti, ecc …
Nella parte ginnica faremo semplici esercizi di scioglimento e riscaldamento volti a predisporci al meglio alle 12 posizioni del Saluto al Sole, che praticheremo insieme anche ad altre posture ed esercizi, studiandone e sperimentandone gli effetti benefici. Faremo anche una ginnastica studiata appositamente per aumentare la capacità vitale allenando l’elasticità di tutti i muscoli respiratori. Non mancherà un momento ludico mutuato dalle nostre esperienze di teatro e danza e ancora altro, sempre in compagnia di musiche adatte, di essenze preparate dal team di erboristeria e di tisane corroboranti …

Vi aspettiamo dunque, per un’ora di Benessere insieme! Per frequentare il Corso è sufficiente essere Soci.

Tappetini e altri ausili tecnici sono messi a disposizione dall’Associazione, vi suggeriamo solo di indossare vestiti comodi e di portare un paio di calzini in più e un asciugamano o telo da mettere sopra il tappetino.

Per informazioni e iscrizioni:

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Daniela Scatizzi

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