Appuntamento di due giorni intensivi dedicati alla meditazione, nello splendido scenario delle colline fiorentine, in un luogo silenzioso e panoramico. Lo stage è aperto a tutti coloro che avendo frequentato uno o più corsi di avviamento alla meditazione dell’Associazione Archeosofica vogliono approfondire la conoscenza di questa disciplina aumentando progressivamente i tempi di meditazione e mettendo a punto le tecniche respiratorie.
Il programma –disponibile su richiesta- prevede alcune sessioni di meditazione di lunghezza variabile da una a due ore, alcune sessioni anch’esse di lunghezza variabile dedicate ad esercizi propedeutici alla meditazione (quali concentrazione, astrazione, visualizzazione, etc.) e tempo dedicato alle tecniche respiratorie assieme ad alcune sessioni ginniche per facilitare il controllo sui muscoli respiratori.
Nel programma è prevista una meditazione all’alba sul sole che sorge.
Nei partecipanti si presuppone la conoscenza delle tecniche base della respirazione ascetica quali la respirazione totale, respirazione alternata e respirazione ritmica. Si richiede inoltre una certa agilità per poter svolgere alcuni esercizi ginnici di allungamento. Per quanto riguarda l’abbigliamento è necessaria una tuta da ginnastica, scarpe da ginnastica e calzini di ricambio.
Istruttori: Daniele Corradetti, Giancarlo Gelli, Daniela Scatizzi.
Orari: Sabato dalle ore 8:30 alle 19:00 (opzionale fino alle 22)
Domenica dalle 4:30 alle 17:00
Nota: i pasti sono al sacco e ogni partecipante dovrà organizzarsi in modo autonomo. Sarà disponibile del tè preparato al momento. Si raccomanda di portare cibi leggeri e di facile digestione per evitare affaticamento durante la ginnastica e la respirazione.
Data l’intensità del programma lo stage è consigliato a persone di età compresa fra i 20 e 65 anni.
Per vedere tutte le attività Primavera – Estate 2014 clicca qui: https://archeosofiafirenze.org/2014/04/07/workshop-nella-natura-primavera-estate-2014/#more-990
Per scaricare il PDF del programma completo dei Corsi, Stages e Workshop Primavera – Estate 2014 clicca qui: Workhop nella natura Primavera – Estate 2014
Per informazioni:
Alcune immagini del luogo dello Stage:
